Всё о куннилингусе: история, мифы и практика оральных ласк

Куннилингус — вот слово, которое вы искали. Звучит так, будто его придумали римские юристы для особенно запутанного судебного дела, хотя означает оно вполне приятное занятие: стимуляцию женских наружных половых органов губами и языком. Название составлено из латинских слов cunnus — «вульва» и lingere — «лизать». В английской письменной речи термин встречается с XVII века, но сама практика, разумеется, гораздо старше медицинской латыни.

Со стороны куннилингус кажется простым. Женщина легла, партнёр устроился ниже, язык приступил к исполнению обязанностей. На деле универсальной кнопки оргазма там нет. Одной женщине нравится прямое прикосновение к клитору, другой оно кажется слишком острым; одной нужен ровный ритм, другой — чередование языка, губ и пальцев. Хороший куннилингус начинается там, где человек перестаёт изображать великого знатока женского тела и начинает замечать, что происходит с конкретной женщиной.

Оральный секс появился раньше инструкций

Изображения подобных ласк сохранились в древнем искусстве, хотя их значительно меньше, чем сцен проникновения или фелляции. На одном из индийских храмовых рельефов мужчина ласкает женщину ртом; Британский музей связывает сцену с возможным тантрическим ритуалом йони-пуджи — почитанием вульвы. Для ортодоксальной традиции подобная практика выглядела нарушением правил: она была сосредоточена на удовольствии и не вела непосредственно к зачатию. Тантрическая логика, напротив, превращала запретное телесное действие в ритуальный контакт с женской силой.

В позднейшие века куннилингус почти не попадал в официальное искусство. Европейская живопись охотно показывала обнажённых Венер, нимф и купальщиц, но мужчина, который действительно занялся их удовольствием, встречался редко. Женское тело предназначалось прежде всего для разглядывания. Даже эротическая литература долго уделяла мужскому оргазму гораздо больше подробностей, чем устройству женского наслаждения.

В XX веке ситуация стала меняться вместе с распространением исследований сексуальности и разговоров о клиторе. Оказалось, что большая часть женщин не обязана достигать оргазма от одного проникновения. В американском исследовании с репрезентативной выборкой только 18,4 процента участниц сообщили, что им обычно достаточно самого полового акта; 36,6 процента нуждались в стимуляции клитора, ещё 36 процентов говорили, что она делает оргазм заметно лучше.

После этого куннилингус приобрёл почти политическую репутацию. Он стал доказательством того, что мужчина заботится о женском удовольствии, умеет не спешить и хотя бы приблизительно представляет, где находится клитор. Репутация лестная, хотя сама по себе голова между женских бёдер ещё ничего не гарантирует. Можно провести там двадцать минут и так и не попасть ни в нужное место, ни в нужный ритм.

Сначала разберёмся с географией

Куннилингус направлен на вульву — наружную часть женских половых органов. В неё входят большие и малые половые губы, клитор, его капюшон, вход во влагалище и область вокруг него. Влагалище находится внутри, поэтому фраза «лизать влагалище» анатомически приблизительна: большую часть времени язык работает с тем, что расположено снаружи.

Видимая головка клитора — лишь небольшая часть органа. Его тело и парные ножки продолжаются внутрь и окружают область влагалища и мочеиспускательного канала. Снаружи головка частично или полностью прикрыта капюшоном, причём её размер, открытость и чувствительность у разных женщин заметно различаются. Именно поэтому приём, от которого одна женщина выгибается, у другой способен вызвать желание немедленно сомкнуть ноги.

Клитор очень чувствителен, но вывод «значит, надо сразу работать по нему изо всех сил» обычно портит начало. Прямое интенсивное касание без достаточного возбуждения может щекотать, раздражать или даже причинять боль. Часто приятнее сначала двигаться вокруг: целовать внутренние поверхности бёдер, проводить языком по половым губам, касаться капюшона клитора и лишь постепенно приближаться к его головке.

Женское возбуждение не всегда включается до начала ласк. У многих желание возникает уже в процессе приятного телесного контакта. Поэтому отсутствие мгновенной бурной реакции не означает, что куннилингус провалился. Иногда телу требуется несколько минут, чтобы кровь прилила к гениталиям, клитор набух, а ощущения перестали восприниматься как слишком лёгкие или неопределённые.

Как начать, чтобы не испортить всё первым движением

Плохой куннилингус часто начинается слишком деловито. Партнёр откидывает бельё, быстро находит предполагаемый клитор и принимается за него с выражением человека, которому поручили отчистить сложное пятно. У женщины ещё не появилось возбуждение, зато уже появилось ощущение, что от неё ждут немедленного результата.

Гораздо приятнее оставить несколько минут на поцелуи, руки и неспешное приближение. Можно провести губами по животу и внутренней стороне бёдер, легко прижаться лицом к вульве, поцеловать большие половые губы. Такое начало одновременно возбуждает и позволяет почувствовать запах, влажность, движение таза и общую реакцию женщины.

Первые движения языком лучше делать широкими и мягкими. Плоский язык создаёт более рассеянное давление, чем напряжённый кончик, поэтому реже становится слишком острым. Можно двигаться снизу вверх, от входа во влагалище к клитору, затем возвращаться по половым губам. Когда женщина начинает сильнее прижиматься, двигать тазом или менять дыхание, появляется ориентир для более точной стимуляции.

Никакой обязательной схемы «три раза вверх, два по кругу» не существует. В интернете любят советовать рисовать языком алфавит. Идея забавная, но нервная система обычно предпочитает не литературное разнообразие, а движение, которое успевает накопить возбуждение. Буква «А» могла оказаться прекрасной, но партнёр уже перешёл к «Б», затем к «В» и к концу алфавита окончательно потерял всё, что работало.

Главное правило: нашли — не бросайте

Во время куннилингуса женщина часто показывает удачный ритм телом раньше, чем словами. Дыхание становится глубже, бёдра напрягаются, таз начинает двигаться навстречу, рука задерживается на голове партнёра. В такой момент не требуется срочно увеличивать скорость, менять направление или демонстрировать новый трюк.

Фраза «не останавливайся» означает именно сохранение движения. Многие воспринимают её как приказ удвоить усилия и немедленно превращают мягкий ритм в атаку электрической зубной щётки. Женщина была близко к оргазму, но внезапная смена давления возвращает её на несколько минут назад.

Лучше удерживать одинаковую область, силу и скорость, позволяя возбуждению расти. Небольшое постепенное ускорение возможно, когда женщина сама двигается активнее или просит об этом. Однако оргазм редко требует того, чтобы язык развил максимальное количество оборотов в минуту. Устойчивое давление часто работает надёжнее бешеной частоты.

После оргазма клитор может стать настолько чувствительным, что продолжение прежнего движения делается неприятным. Не надо доказывать усердие ещё пять минут. Можно отвести язык в сторону, перейти к мягким поцелуям, положить ладонь на лобок или дать женщине спокойно прийти в себя. Некоторым нравится продолжение через небольшой перерыв, другим после оргазма хочется, чтобы эту область вообще оставили в покое.

Язык, губы и немного здравого смысла

Язык способен работать широко или точечно. Плоская поверхность подходит для разогрева и мягкого ритма, кончик — для более точного движения возле клитора. Можно проводить им вверх и вниз, двигать поперёк, делать короткие касания под капюшоном или слегка прижимать язык к одному месту без активного скольжения.

Круговые движения нравятся не всем. Для некоторых женщин они постоянно уводят стимуляцию с чувствительной зоны. Часто лучше небольшие движения из стороны в сторону или вверх-вниз. Направление определяется не красивой схемой, а реакцией тела.

Губы полезны не меньше языка. Ими можно мягко обхватить наружные ткани, слегка втянуть их или создать устойчивое давление вокруг клитора. Сильное сосание способно оказаться чрезмерным, особенно без разогрева. Начинать стоит мягко, увеличивая силу только по явной реакции женщины.

Зубы обычно остаются за пределами программы. Лёгкое касание губами по половым губам и коже может быть возбуждающим, но прикусывать клитор без прямой просьбы — слишком смелый способ проверить прочность отношений.

Слюна обеспечивает скольжение, хотя при долгих ласках её бывает мало. Небольшое количество лубриканта на водной основе, подходящего для орального контакта, может сделать движения мягче. Средства с согревающим, охлаждающим или обезболивающим эффектом лучше сначала проверить на небольшом участке: чувствительная кожа вульвы реагирует на ароматизаторы и активные добавки гораздо решительнее, чем реклама на упаковке.

Руки спасают язык от трудового подвига

Куннилингус не обязывает человека работать исключительно ртом. Руки добавляют давление, внутренние ощущения и возможность отдохнуть, не разрушая ритм. Одной рукой можно раздвинуть половые губы или слегка оттянуть капюшон клитора, другой — гладить живот, грудь, ягодицы или внутренние поверхности бёдер.

Пальцы во влагалище нравятся не всем и не обязаны появляться автоматически. Когда женщина хочет сочетания, один или два пальца вводят медленно, с достаточным количеством смазки и аккуратно подстриженными ногтями. Их движение можно синхронизировать с языком: пальцы создают внутреннее давление, рот сохраняет привычный ритм снаружи.

Сочетание оральной и ручной стимуляции часто воспринимается интенсивнее, но интенсивность не всегда равна удовольствию. Если язык, пальцы и ещё вибратор одновременно двигаются каждый в своём темпе, женскому телу приходится разбираться в трёх несогласованных сообщениях. Лучше добавить второй вид стимуляции после того, как первый уже стал приятным.

Вибратор во время куннилингуса тоже не является признанием поражения. У некоторых женщин с ним легче достигнуть нужной силы и устойчивости воздействия. Партнёр при этом может сосредоточиться на поцелуях, половым губам, внутренней стороне бёдер и общей близости. Соревнование между языком и моторчиком существует только в голове человека, который зачем-то решил отстаивать профессиональную честь языка.

Лучшие положения без жертвы шейным отделом

Самый распространённый вариант — женщина лежит на спине, партнёр располагается между её ногами. Подушка под тазом способна улучшить доступ, но слишком высокая заставляет женщину напрягать поясницу. Партнёру полезно подложить что-нибудь под грудь или локти, иначе через десять минут романтика сосредоточится главным образом в затёкшей шее.

Женщина может согнуть ноги в коленях, поставить ступни на кровать или положить ноги на плечи партнёра. Сильно разводить бёдра необязательно. Удобство важнее эффектного вида, а напряжённые мышцы мешают расслаблению и оргазму.

Вариант на краю кровати часто проще: женщина лежит, таз находится возле края, партнёр стоит на коленях на полу. Высота получается удобнее, а голова и шея меньше изгибаются. Под колени пригодится подушка или сложенное одеяло. Героизм на паркете быстро кончается раньше женского оргазма.

Можно устроиться и на боку. Женщина лежит, партнёр располагается поперёк или ниже. Положение менее зрелищное, зато подходит для долгих ласк и снимает нагрузку с шеи. Женщина также может лечь на живот, подложив подушку под таз, а партнёр работает сзади. Доступ к клитору становится сложнее, но некоторым нравится давление матраса на лобок и ощущение закрытости.

Поза, в которой женщина садится партнёру на лицо, даёт ей больше контроля над давлением и ритмом. Она может двигать тазом и сама находить нужную точку. Однако садиться всем весом не требуется. Партнёру нужно свободно дышать и иметь возможность подать сигнал рукой. Кино любит показывать, будто смерть под женскими бёдрами является почётной, но обычная возможность повернуть голову остаётся полезнее.

Обязательно ли кончать от куннилингуса

Нет. Женщина может получать огромное удовольствие, но не достигать оргазма именно таким способом. Возможно, ей требуется более сильное давление, привычный вибратор, собственная рука или сочетание с проникновением. Иногда мешают усталость, алкоголь, лекарства, тревога или ощущение, что партнёр ждёт результата и мысленно уже запускает секундомер.

Попытка во что бы то ни стало «довести дело до конца» постепенно превращает ласку в экзамен. Женщина начинает думать, почему она ещё не кончила, партнёр — что делает неправильно, а язык продолжает работать из чувства профессиональной гордости. В такой момент можно перейти к пальцам, игрушке, проникновению или просто закончить без объявления проигравших.

Оргазм вообще не всегда выглядит как бурная сцена с криком и содроганием всей кровати. У одной женщины сокращаются мышцы таза, другая становится почти неподвижной, третья отталкивает голову партнёра из-за внезапной чувствительности. Не нужно требовать подтверждения в трёх экземплярах. Достаточно спросить после, что ей понравилось и что повторить в следующий раз.

Почему женщины иногда не могут расслабиться

Часть женщин чувствует себя неловко, когда партнёр находится так близко к вульве. Они думают о запахе, волосах, виде половых губ, выделениях и том, сколько времени всё занимает. Сосредоточиться на удовольствии трудно, пока в голове идёт внеплановая санитарная проверка.

Естественная вульва не обязана пахнуть цветочным магазином. У неё есть собственный запах, который меняется в течение цикла, после спорта, секса и менструации. Обычного душа достаточно. Внутрь влагалища ничего промывать не требуется: спринцевания, ароматизированные средства и дезодоранты могут раздражать ткани и нарушать естественный баланс бактерий.

Волосы тоже не мешают куннилингусу настолько, насколько принято думать. Их можно слегка придерживать рукой. Бритьё является вопросом личного вкуса, причём свежевыбритая кожа иногда оказывается колючей или раздражённой. Просьба принять душ звучит нормально; требование привести гениталии к стандарту рекламной фотографии уже требует отдельного обсуждения.

Партнёру полезно не подавать признаков жертвенности. Постоянные вопросы «я долго ещё?» и демонстративное растирание шеи способны остановить возбуждение быстрее любого неудачного движения языка. Если стало неудобно, положение меняют спокойно, не превращая женщину в клиента, который затянул оплаченный сеанс.

Миф о том, что хороший любовник обязан всё знать сам

Женщина не поставляется с универсальной инструкцией, а мужчина не получает при рождении секретную карту клитора. Более того, одна и та же женщина в разные дни может хотеть разное давление. Во время сильного возбуждения прямое касание оказывается великолепным, в начале — слишком резким. Перед менструацией чувствительность способна меняться, после оргазма — усиливаться до неприятной.

Спрашивать можно без медицинского допроса: «выше или ниже?», «мягче?», «остаться так?». Женщина тоже может направить голову рукой, двигать тазом или сама показать пальцами нужное место и ритм. Это не разрушает волшебство. Волшебство гораздо сильнее страдает, когда оба молчат, а один упорно облизывает не ту область.

Не всем легко давать инструкции словами. Иногда проще договориться, что лёгкое движение бёдер показывает направление, а прикосновение рукой означает просьбу сохранить ритм. Главное, чтобы партнёр не воспринимал поправку как отзыв о всей своей сексуальной биографии.

Куннилингус и инфекции

От куннилингуса невозможно забеременеть, но инфекции через оральный секс передаются. Среди них герпес, гонорея, сифилис и вирус папилломы человека. Инфекция может перейти как изо рта на гениталии, так и в обратном направлении; отсутствие симптомов не гарантирует, что её нет. Риск передачи ВИЧ при куннилингусе оценивается как крайне низкий или практически отсутствующий, однако для других инфекций оральный секс не является полностью безопасным.

При герпесе на губах, язвочках во рту, кровоточивости дёсен, необычных высыпаниях или повреждениях вульвы контакт разумнее отложить. Барьером служит латексная салфетка для орального секса — dental dam. Её кладут поверх вульвы и используют одной стороной в течение всего контакта. CDC также допускает изготовление такой салфетки из презерватива: у него отрезают кончик и кольцо, затем разрезают трубку вдоль.

Латексная салфетка выглядит менее романтично, чем голливудский шёлковый платок, но снижает контакт со слизистыми и выделениями. Для скольжения между барьером и кожей можно добавить немного совместимой смазки. Салфетку не переворачивают и не используют повторно.

Переходить языком от ануса к вульве без мытья не следует: кишечные бактерии могут попасть к влагалищу и мочеиспускательному каналу. Та же логика действует для пальцев и игрушек. Несколько секунд на смену направления и гигиену не разрушают страсть так сильно, как последующее лечение инфекции.

Куннилингус во время менструации

Менструация сама по себе не запрещает оральные ласки. Одни пары спокойно относятся к крови, другие предпочитают дождаться окончания. Здесь нет обязательной нормы. Помогают полотенце, душ и положение, в котором партнёрам удобно контролировать происходящее.

Во время месячных барьер особенно уместен, если статус партнёров по инфекциям неизвестен, поскольку появляется контакт с кровью. Тампон или менструальную чашу для куннилингуса можно оставить, если они не мешают и женщина чувствует себя комфортно, однако при проникновении пальцами или игрушкой тампон предварительно убирают.

Что чаще всего портит куннилингус

Главный враг — бесконечная смена приёмов. Второй — чрезмерная сила. Третий — убеждение, что все женщины устроены одинаково. К ним добавляются сухой напряжённый язык, неудобное положение, ногти возле чувствительной кожи и попытка превратить происходящее в показательный номер.

Плохо работает и похвала самому себе непосредственно в процессе. Вопрос «тебе ведь очень нравится?» вынуждает женщину либо поддерживать мужскую самооценку, либо начинать сложный разговор, пока его лицо находится между её ног. Гораздо полезнее короткое «так?» и способность спокойно принять ответ.

Отдельная проблема — подсчёт взаимных услуг. Минет и куннилингус не обязаны появляться в спальне по бухгалтерскому принципу: одна практика за одну практику. У людей могут различаться предпочтения и границы. Однако ситуация, в которой мужчина регулярно принимает оральные ласки, но считает женские гениталии слишком сложными или неприятными, уже говорит не об анатомии.

Чего куннилингус не умеет

Он не гарантирует оргазм, не заменяет разговор и не превращает автоматически человека в выдающегося любовника. Продолжительность тоже ничего не доказывает. Пять минут точного, приятного ритма могут дать больше, чем сорок минут усердного блуждания.

Его сильная сторона заключается в непосредственном доступе к клитору и возможности очень тонко менять давление. Язык мягче пальцев, губы добавляют тепло, руки помогают соединить наружные и внутренние ощущения. При этом куннилингус может быть быстрым, медленным, нежным, жадным, частью прелюдии или главным событием вечера.

Хорошо получается у того, кто не гонится за секретной техникой. Он начинает мягко, замечает реакцию, находит удачное движение и остаётся с ним достаточно долго. Всё остальное — положение языка, направление и количество пальцев — женщина довольно быстро подскажет сама, когда поймёт, что её действительно слушают.

Короткий FAQ

Почему прямое касание клитора бывает неприятным?

Головка клитора очень чувствительна. В начале возбуждения или сразу после оргазма прямое давление может оказаться слишком сильным. Часто приятнее касаться через капюшон или двигаться рядом.

Можно ли заразиться во время куннилингуса?

Да. Через оральный секс передаются герпес, HPV, сифилис, гонорея и другие инфекции. Риск ВИЧ при куннилингусе крайне низок, но барьерная салфетка снижает риск других инфекций.

Должна ли женщина кончать от куннилингуса?

Нет. Некоторым нужен другой ритм, пальцы, вибратор или сочетание нескольких видов стимуляции. Отсутствие оргазма не означает, что ласки были неприятны или партнёр всё сделал плохо.