Жена решила, что после сорока секс разрешён только дважды в неделю
Сердце — серьёзный орган и очень удобный участник семейных переговоров. Оно не сидит за столом, не возражает и легко берёт на себя ответственность за любые ограничения. Третий кусок торта отменяется ради сердца. Отпуск придётся провести спокойно ради сердца. Секс теперь тоже два раза в неделю, потому что сердце якобы не выдержит более насыщенного расписания.
Особенно убедительно это звучит после сорока. Цифра круглая, возраст уже солидный, где-то рядом наверняка бродят холестерин и участковый терапевт. Остаётся выяснить, действительно ли кардиологи установили недельную норму половых актов или медицинская справка появилась в спальне потому, что произнести «мне достаточно двух раз» оказалось сложнее.
Привет, сексик.
Мне сорок пять лет, жене сорок. Сегодня у нас состоялся серьёзный разговор о семейной половой жизни. Жена сообщила, что в нашем возрасте заниматься сексом чаще двух раз в неделю вредно для сердечно-сосудистой системы. Якобы это уже чрезмерная нагрузка, поэтому нам пора установить разумный предел.
Я сначала даже решил, что она шутит. Какие ещё два раза? Я готов заниматься сексом с женой каждый день, а при хорошем настроении — и не по одному разу. С эрекцией всё нормально, во время секса ничего не болит, дышу я тоже вполне успешно.
Но жена говорила уверенно. По её мнению, нам уже не двадцать лет, сердце нужно беречь, а ежедневный секс однажды может закончиться прямо в постели вызовом скорой помощи.
Теперь пытаюсь понять, откуда взялось именно число два. Почему не три, не пять и не через день? Кто вообще установил норму сексуальных нагрузок для сорокалетних супругов?
Возможно, жена действительно заботится о нашем здоровье. Но у меня появилось подозрение, что сердечно-сосудистая система стала удобным способом сказать: «Я чаще не хочу».
Объясните, пожалуйста: ежедневный секс после сорока действительно опасен или меня посадили на эротическую диету без медицинских оснований?
Игорь, 45 лет
Кардиологи не выдают секс по талонам
Игорь, общепринятой нормы «после сорока не более двух раз в неделю» не существует. Серьёзные медицинские рекомендации вообще не считают половые акты по понедельникам, средам и пятницам. Врача интересует состояние сердечно-сосудистой системы конкретного человека: есть ли у него заболевания сердца, возникают ли боль в груди и сильная одышка, как он переносит обычную физическую нагрузку.
Если человек здоров, нормально двигается, поднимается по лестнице, не теряет сознание при виде второго этажа и не испытывает тревожных симптомов во время секса, сам по себе возраст сорок пять лет не требует перехода на постельный режим. В этом возрасте люди работают, бегают, путешествуют, переносят мебель и зачем-то покупают абонементы в спортзал. На фоне многих этих занятий обычный половой акт выглядит довольно скромным мероприятием.
Секс действительно временно ускоряет сердцебиение и дыхание, иногда повышает давление. Так происходит при любой физической активности. Обычно нагрузка остаётся лёгкой или умеренной и продолжается недолго. Сердечно-сосудистые происшествия во время секса случаются редко даже среди людей, у которых уже диагностированы заболевания сердца. При стабильном состоянии многие из них тоже могут заниматься сексом.
Сердце при этом не ведёт недельную бухгалтерию оргазмов. Оно оценивает то, что происходит сейчас. Короткий спокойный секс каждый вечер может оказаться легче одного субботнего выступления с акробатикой, шампанским, тяжёлым ужином и желанием доказать, что сорок пять — это новые двадцать семь.
Поэтому медицинская идея «два раза безопасно, третий опасно» выглядит странно. Возможно, жена услышала совет, предназначенный конкретному пациенту после инфаркта. Возможно, прочитала текст неизвестного происхождения. Не исключено, что число родилось в ходе самостоятельных расчётов: семь дней поделили на заботу о здоровье и получили два.
Для здоровой пары такого лимита нет. Заниматься сексом можно ежедневно, если этого хотят оба человека и хорошо переносят нагрузку. Некоторые особенно энергичные граждане могут делать это несколько раз за день, и кардиология не отправляет к ним выездную комиссию.
Когда сердце действительно имеет право вмешаться
Полное отсутствие жалоб в письме звучит обнадёживающе, но всё же существуют симптомы, которые не стоит объяснять сильной страстью и плохой физической подготовкой. Если во время близости возникают боль или давление в груди, внезапная сильная одышка, выраженное сердцебиение, головокружение, предобморочное состояние или необычная слабость, секс нужно прекратить и обратиться за медицинской помощью.
Отдельный разговор с врачом нужен человеку с нестабильной стенокардией, тяжёлыми нарушениями ритма, плохо контролируемой сердечной недостаточностью, недавним инфарктом или другими серьёзными сердечно-сосудистыми проблемами. Ограничение в таком случае будет связано с диагнозом, симптомами и восстановлением. Паспортная отметка «сорок пять лет» диагнозом пока не считается.
Если Игорь давно не проверял давление, сахар и холестерин, это можно сделать в рамках обычной профилактики. Сердце гораздо лучше защищают обследования, физическая активность, отказ от курения и лечение реальных заболеваний. Третий половой акт в неделю в этот список главных угроз не входит.
Совместный поход к терапевту или кардиологу может закрыть медицинскую часть спора. Особенно если у кого-то из супругов есть гипертония, диабет, выраженный лишний вес, курение, боли в груди или известное заболевание сердца. Врач оценит конкретные риски. Вряд ли он достанет настенный календарь и зачеркнёт четверг.
Правда, хорошее заключение кардиолога не даст Игорю разрешения на ежедневный секс с женой. Врачи вообще не выписывают рецепты на другого человека.
Медицинская часть закончилась, семейный разговор остался
Игорь довольно точно заметил слабое место в рассуждениях жены. Она не сказала: «Мне хочется два раза в неделю». Она сообщила, что чаще нельзя по состоянию здоровья. Желание одного человека можно обсуждать, а медицинское постановление словно бы обжалованию не подлежит.
Возможно, жена искренне поверила в эту норму и теперь охраняет семейную сердечно-сосудистую систему. Люди регулярно находят в интернете убедительные запреты на кофе, яйца, душ после еды и самые разные виды супружеской активности. Начинать разговор с обвинения во лжи поэтому не стоит.
Проверить ситуацию можно одним вопросом: «Представим, что врач скажет, что ежедневный секс безопасен. Ты сама хотела бы заниматься им чаще двух раз в неделю?»
Ответ наконец покажет, где находится настоящая проблема.
Возможно, жене действительно достаточно двух раз. Для неё это комфортная частота, а ежедневная близость ощущается как постоянно висящая обязанность. Возможно, она устала, хуже спит, принимает лекарства, реже возбуждается или испытывает сухость и неприятные ощущения. В районе сорока лет у некоторых женщин начинаются гормональные перемены, которые способны влиять на желание и комфорт во время проникновения. У других никаких таких перемен пока нет, зато есть работа, бытовая нагрузка и муж, который сообщил о готовности заниматься сексом каждый день, а при хорошем настроении открыть вторую смену.
Может выясниться и более неприятная вещь: жене не хочется именно того секса, который предлагает Игорь. Когда сценарий каждый раз повторяется, частота начинает выглядеть главным подозреваемым, хотя утомляет содержание. Поцелуи, короткая подготовка, проникновение, мужской оргазм, сон — такую программу не всем захочется смотреть ежедневно, даже если главный исполнитель находится в отличной форме.
Полезно спросить жену, успевает ли она возбудиться, получает ли удовольствие, не стало ли проникновение неприятным и чего ей хотелось бы больше. Здесь могут появиться более долгие ласки, массаж, оральный секс, взаимная мастурбация, игрушки или вечера, когда близость не обязана превращаться в полноценный половой акт. Частый секс перестаёт напоминать дополнительную работу, когда у него появляется несколько сценариев и исчезает обязательная программа.
Готовность Игоря заниматься сексом каждый день говорит о его желании. Она не устанавливает семейную норму. Два раза в неделю тоже не являются универсально правильным ритмом. Один супруг может хотеть чаще, другой реже, и ни один из них не обязан немедленно получить медицинский диагноз.
Проблема здесь появилась из-за способа разговора. Жена принесла выдуманный кардиологический лимит, поэтому Игорь начал спорить с медициной. Обсуждать им предстоит желание, удовольствие, усталость и ощущение обязанности. Это сложнее, чем найти в интернете правильную частоту, зато хотя бы относится к их настоящей сексуальной жизни.
Итак, что отвечаем Игорю
Игорь, если вы здоровы, нормально переносите физическую нагрузку и во время секса не испытываете боли в груди, необычной одышки, головокружения или других тревожных симптомов, ежедневная близость сама по себе не выглядит опасной. Недельного лимита в два половых акта для сорокалетних супругов медицина не установила.
Но разоблачённый миф не превращает два раза в семь. У вашей жены остаётся право хотеть секс с той частотой, которая ей подходит. Вам сейчас нужно выяснить, действительно ли она боится за сердце или выбрала медицинское объяснение для собственного нежелания.
Скажите ей примерно так:
«Я проверил: общей нормы в два раза после сорока нет. Если тебя правда беспокоит наше здоровье, давай вместе спросим врача. Но мне важнее понять, как часто секса хочешь именно ты. Если тебе достаточно двух раз, скажи прямо. Я могу расстроиться, зато мы будем обсуждать настоящую ситуацию».
Потом спросите, нравится ли ей ваш нынешний секс, хватает ли времени на возбуждение, нет ли дискомфорта и какие виды близости она готова разделять чаще. Возможно, вы договоритесь о двух полноценных вечерах и нескольких коротких эротических встречах без обязательного проникновения. Возможно, остановитесь на другом ритме. Главное, чтобы частоту определяли два живых человека, а не воображаемый кардиолог с секундомером.
С сердцем у вашей пары, судя по письму, пока всё неплохо. Самая серьёзная нагрузка достанется разговору.
