Догги-стайл лёжа: всё о позе prone bone

Обычный догги-стайл требует от женщины стоять на коленях и опираться на ладони или локти. Но иногда в разгар секса она постепенно опускается ниже, ложится животом на кровать, а мужчина следует за ней и оказывается сверху. Колени больше не устают, тела соприкасаются почти по всей длине, движения становятся короткими и плотными. Получается уже отдельная поза со своим характером.

В английских секс-справочниках она чаще всего называется prone bone. Слово prone означает положение лёжа лицом вниз, на животе. Вторая часть названия относится к разговорному сексуальному сленгу. По-русски устойчивого имени пока нет: употребляют «догги лёжа», «лежачий догги», «прижатый догги» или просто «проникновение сзади лёжа».

Название flatiron обычно используют, когда женщина лежит почти плоско, но немного приподнимает таз — самостоятельно либо с помощью небольшой подушки. Speed bump обозначает близкий вариант, в котором подушка или специальный клин под бёдрами создаёт заметную «кочку». В некоторых источниках встречается слово jockey, однако оно чаще описывает позу, где женщина приподнимает ягодицы, а мужчина остаётся на коленях и не ложится на неё полностью. Границы между всеми этими названиями довольно условны: официальной таблицы сексуальных поз человечество пока не утвердило.

Как догги-стайл лёг на кровать

Проще всего войти в prone bone из обычного положения сзади. После проникновения женщина медленно опускается с ладоней на локти, затем ложится грудью и животом на кровать. Мужчина движется вместе с ней, не выходя полностью, и переносит вес на колени, ладони или предплечья. В конце его грудь может касаться её спины, но полностью наваливаться сверху обычно не стоит.

Можно начать и сразу лёжа. Женщина ложится на живот, немного разводит ноги и приподнимает таз. Мужчина располагается между её ногами либо снаружи от них, направляет пенис рукой и входит сзади. После этого ноги можно оставить разведёнными или сомкнуть.

Если таз лежит совсем плоско, попасть под нужным углом иногда трудно. Небольшая подушка под нижнюю часть живота или бёдра облегчает проникновение. Слишком высокая подушка, напротив, прогибает поясницу и способна превратить спокойную позу в неудобную конструкцию.

Чем prone bone отличается от обычного догги

В классическом догги между телами остаётся пространство. Мужчина видит спину и ягодицы женщины, держит её за бёдра и может делать широкие движения. Женщина тоже способна двигаться навстречу, менять прогиб поясницы и заметно управлять глубиной.

В prone bone тела почти соединяются в одну линию. Размах становится меньше, зато каждый толчок ощущается плотнее. Мужчина может обнимать женщину, целовать шею, говорить ей что-то на ухо и чувствовать всю её спину грудью. Поза сзади внезапно приобретает близость, которой обычный догги часто не хватает.

Женщина здесь меньше управляет движением. Она может менять положение таза, сдвигать или разводить ноги, приподниматься на локтях и двигаться назад, но основная инициатива обычно остаётся у мужчины. Поэтому prone bone требует внимательности: партнёр не всегда видит выражение её лица и может не сразу заметить боль или усталость.

Почему сомкнутые ноги меняют ощущения

Если женщина разводит бёдра, проникнуть легче, а мужчина получает больше пространства для движения. Когда она соединяет ноги, вход во влагалище оказывается плотнее сжат окружающими тканями. Амплитуда уменьшается, зато трение для обоих может усилиться.

Именно поэтому популярная техника выглядит так: начать с разведёнными ногами, а после проникновения медленно их сомкнуть. Необязательно сводить колени до конца. Иногда достаточно слегка приблизить бёдра друг к другу, чтобы ощущение изменилось.

При слишком плотном сжатии движения могут стать неприятными, особенно если смазки мало. Тогда ноги лучше немного раздвинуть, добавить лубрикант и вернуться к короткому спокойному ритму. Удовольствие здесь создаёт плотность, а не борьба с сопротивлением.

Глубокая это поза или неглубокая?

Ответ зависит от положения таза. Если женщина лежит совершенно плоско, ягодицы почти не приподняты, а ноги сомкнуты, движения часто получаются мелкими. Такой вариант может подойти тем, кому в обычном догги проникновение кажется чрезмерно глубоким.

Подушка под таз меняет угол и открывает мужчине более прямой путь. Чем выше приподняты бёдра и сильнее прогнута поясница, тем глубже способно стать проникновение. Исследования с использованием МРТ показывали, что при заднем проникновении пенис преимущественно направляется к задней стенке влагалища и области заднего свода. Поэтому один и тот же угол для одной женщины оказывается особенно приятным, а у другой вызывает болезненное давление в глубине таза.

Высоту таза лучше менять понемногу. Вместо большой диванной подушки можно взять сложенное полотенце или положить под бёдра ладонь. Если появляется острая или глубокая боль, не нужно надеяться, что тело «привыкнет». Следует уменьшить амплитуду, убрать подушку или сменить положение.

Что в этой позе получает женщина

Главное удовольствие prone bone связано с сочетанием проникновения и давления на переднюю поверхность тела. Женщина лежит расслабленно, ей не приходится держать себя на руках и работать бёдрами. Мужчина касается её спины, ягодиц, плеч и шеи, а ощущение его веса может создавать приятную телесную собранность.

Клитор при этом не получает автоматической стимуляции от тела мужчины. Исследования сексуальных поз показывают, что классическое проникновение сзади в среднем создаёт меньше прямого контакта с клитором, чем некоторые положения лицом к лицу. В одном исследовании коленно-локтевое заднее проникновение оказалось среди поз с более низкой вероятностью женского оргазма. Это не приговор всему догги-стайлу: просто проникновение само по себе редко делает всю работу.

У лежачего варианта есть собственная хитрость. Женщина может прижиматься лобком к мягкому матрасу и слегка двигать тазом, получая внешнее трение. Подойдёт и свободная рука, если под животом остаётся достаточно места. Можно положить рядом небольшой вибратор, но заранее, а не начинать его поиски в тот момент, когда оба наконец нашли хороший ритм.

Давление на клитор через кровать нравится не всем. Жёсткая поверхность способна быстро вызвать онемение или раздражение. Матрас должен быть достаточно мягким, а движения — скорее покачивающими, чем размашистыми.

Что нравится мужчине

Для мужчины prone bone соединяет плотное проникновение с тесным контактом всего тела. Особенно ярким бывает вариант с сомкнутыми ногами женщины: пространство становится уже, а движения — короче. Мужчине не приходится постоянно удерживать партнёршу за бёдра, как в энергичном догги, и он может сосредоточиться на медленном ритме.

Поза позволяет целовать шею, плечи и спину, гладить грудь или клитор, шептать на ухо. Визуально она менее открыта, чем классический догги, зато физического контакта значительно больше. Для многих мужчин это одновременно возбуждающая и довольно ленивая позиция: основную работу выполняет таз, а не всё тело.

Есть и обратная сторона. Сильное трение при сомкнутых ногах иногда ускоряет эякуляцию. В этом случае помогают небольшие паузы, более медленный ритм и положение с разведёнными бёдрами. Нет необходимости полностью выходить при каждом движении — короткие скользящие толчки лучше соответствуют самой конструкции позы.

Мужчина сверху — не значит мужчина всем весом сверху

Главная практическая ошибка состоит в том, что партнёр полностью ложится на женщину и продолжает активно двигаться. Если он значительно тяжелее, ей становится трудно дышать, грудь и рёбра болезненно вдавливаются в матрас, а приятное чувство телесной близости быстро сменяется желанием выбраться наружу.

Вес лучше распределять между коленями и предплечьями. Мужчина может касаться грудью спины женщины, но оставлять ей возможность свободно вдохнуть. Иногда удобно лечь немного сбоку, сохранив проникновение, и опираться одной рукой о кровать.

Женщина должна иметь возможность повернуть голову, двигать плечами и ясно говорить. Слишком мягкая подушка под лицом тоже мешает дыханию. Обычно удобнее отвернуть голову в сторону или положить под лоб тонкую подушку так, чтобы нос и рот оставались свободными.

Flatiron и speed bump: зачем нужна подушка

В варианте flatiron женщина лежит на животе, слегка приподняв бёдра. Мужчина входит сзади, оставаясь на коленях или наклоняясь над ней. Название намекает на вытянутое, почти плоское положение тела.

В speed bump под таз кладут подушку или клиновидную опору. Отсюда и «лежачий полицейский»: бёдра образуют небольшое возвышение. Подушка облегчает доступ, меняет направление проникновения и позволяет женщине меньше напрягать поясницу. В описаниях этих поз названия часто смешиваются, поэтому лучше не спорить о терминологии, а просто показать партнёру нужное положение.

Подушка должна лежать под нижней частью живота и тазом, а не под рёбрами. Если женщина чувствует сильный прогиб в пояснице, опору нужно сделать ниже. Некоторым достаточно свёрнутого пледа толщиной в несколько сантиметров.

Полулежачий вариант

Женщина может не опускаться полностью, а остаться на локтях. Таз при этом лежит низко, верхняя часть корпуса немного приподнята. Такой вариант даёт ей больше свободы, позволяет поворачивать голову и облегчает дыхание.

Если она хочет снова контролировать глубину, можно приподняться ещё выше и опереться на предплечья. Получится промежуточное положение между doggy style и prone bone. Переходить из одной версии в другую удобно прямо во время секса, не прекращая проникновения.

Мужчина тоже может менять высоту. Когда он остаётся вертикально на коленях, движения становятся шире. Если ложится грудью на спину женщины, ритм сокращается и появляется больше объятий. Поза умеет быть как довольно жёсткой, так и почти сонной — всё решает расстояние между телами.

Подходит ли поза для медленного секса

Prone bone словно создана для коротких движений и долгого контакта. Мужчина может почти не выходить, медленно двигать тазом и время от времени замирать внутри. Женщина при этом ощущает его тело на спине, дыхание у шеи и давление рук.

Такой ритм особенно хорош после более энергичного секса, когда оба уже возбуждены, но хотят сбавить скорость. Поза также подходит для утренней близости или ленивого вечера, когда вставать на четвереньки никому не хочется.

Резкий темп возможен, но плохо использует преимущества положения. При сильных толчках пенис может выскользнуть, а следующий удар придётся в ягодицу или промежность. Исследования травм пениса связывали заднее проникновение с частью более серьёзных повреждений, хотя такие травмы в целом редки. Опасность возникает главным образом при потере направления и резком сгибании эрегированного пениса.

Если слышен щелчок, эрекция мгновенно исчезает, появляются сильная боль, отёк или синяк, требуется срочная медицинская помощь.

Для кого prone bone может оказаться удобнее обычного догги

Поза часто нравится женщинам, у которых быстро устают запястья, плечи или колени. Здесь почти всё тело поддерживает кровать. Мужчине тоже не приходится долго стоять с прямой спиной и удерживать партнёршу.

При большой разнице в росте prone bone нередко проще классического положения: тела вытянуты в одном направлении, поэтому длина ног почти перестаёт иметь значение. Разница в весе требует внимания к опоре мужчины, но сама по себе не мешает.

Людям с чувствительной поясницей следует осторожнее обращаться с подушкой под тазом. При выраженной боли в спине, тазу или бёдрах любая поза подбирается по ощущениям, а не по красивой инструкции. Если проникновение регулярно вызывает боль, лучше обсудить это с врачом, а не собирать всё более сложные конструкции из подушек.

Подходит ли prone bone для первого секса

Технически подходит, особенно если таз лежит низко и проникновение остаётся неглубоким. Но у положения есть недостаток: женщина плохо видит партнёра и передаёт ему значительную часть управления. При первом сексе это может усиливать тревогу.

Начинать спокойнее в позе, где женщина легко видит мужчину, останавливает его рукой или сама управляет глубиной. В prone bone стоит переходить позже, когда проникновение уже произошло и оба понимают, какой темп приятен.

Если пара всё же выбирает эту позу сразу, мужчина должен двигаться медленно, не ложиться всем весом и чаще спрашивать об ощущениях. Смазки лучше взять с запасом. Лежать неподвижно и терпеть боль ради успешного завершения эксперимента женщине совершенно незачем.

Можно ли использовать эту позу для анального секса

Можно, но внешняя простота обманчива. Лёжа на животе, принимающему партнёру труднее управлять глубиной и отстраняться от слишком быстрого движения. Поэтому начинать лучше в положении, где он сохраняет больше контроля, а в prone bone переходить уже после расслабления.

Нужны обильная смазка, медленное проникновение и возможность немедленно остановиться. Влагалищную и анальную зоны нельзя менять одним и тем же презервативом или немытой игрушкой. После анального проникновения перед переходом во влагалище презерватив меняют, иначе кишечные бактерии переносятся туда, где им совсем не место.

Prone bone во время беременности

При нормально протекающей беременности секс обычно остаётся безопасным, если врач или акушерка не дали других рекомендаций. Однако положение непосредственно на животе по мере его роста становится неудобным и вскоре физически невозможным.

В начале беременности женщина может лежать на животе, пока ей комфортно. Позже prone bone лучше заменить ложечками или задним проникновением на боку: живот свободен, а тела сохраняют близкий контакт. Подкладывать под беременный живот случайную гору подушек ради сохранения именно этой позы большого смысла нет.

При кровотечении, боли, подтекании жидкости и других тревожных симптомах секс прекращают и обращаются за медицинской консультацией.

Древний миф о зачатии

Заднее проникновение сопровождает человечество гораздо дольше, чем английское слово doggy style. Сцены секса сзади встречаются в древнем искусстве, в том числе на римских масляных лампах. Само английское выражение, по данным Оксфордского словаря, фиксируется лишь с начала 1970-х годов.

Римский поэт и философ Лукреций в I веке до нашей эры писал, что для зачатия женщине якобы полезно лежать грудью вниз и держать бёдра приподнятыми — примерно так выглядит современный speed bump. По его представлению, в этом положении семя легче достигает нужного места.

Древняя рекомендация звучит убедительно, потому что в ней участвуют глубина и сила тяжести. Современных подтверждений преимуществ такой позы нет. При естественном зачатии гораздо важнее овуляция, качество спермы и регулярный незащищённый секс. Беременность может наступить после вагинального секса практически в любой позе.

Сперма, которая вытекает после секса, не означает, что все сперматозоиды покинули влагалище. Поднимать таз, часами лежать на животе или сохранять подушку под бёдрами не требуется. Prone bone вполне способна закончиться беременностью, но особого преимущества перед миссионерской позой, наездницей или обычным догги у неё не обнаружено.

Помогает ли поза зачать мальчика

Старый миф утверждает, что глубокое проникновение сзади оставляет сперматозоидам с Y-хромосомой более короткую дорогу и поэтому увеличивает шанс рождения мальчика. Иногда к этой теории добавляют оргазм женщины, щелочную среду и точный день овуляции.

Доказательств у такого метода нет. Поза, глубина проникновения и положение женщины после секса не позволяют выбрать пол ребёнка. Вероятность мальчика или девочки не подчиняется спальняной геометрии.

Контрацепция и защита

Положение женщины лицом вниз не мешает беременности. Если пенис входит во влагалище без контрацепции, prone bone несёт тот же принципиальный риск, что и остальные позы. Прерванный половой акт тоже не превращается в надёжный способ только потому, что мужчина хорошо видит момент приближения эякуляции.

Презерватив следует надеть до проникновения. При плотном трении и недостатке смазки он получает дополнительную нагрузку, поэтому лубрикант на водной или силиконовой основе будет полезен. Масла могут повреждать латекс.

После эякуляции мужчина выходит, придерживая презерватив у основания. В лежачем догги теснота особенно велика, и презерватив легче оставить внутри, если просто отодвинуться назад без всякого контроля.

Интимнее, чем кажется

Классический doggy style часто обвиняют в холодности: партнёры не видят лиц друг друга, не могут нормально целоваться, а мужчина находится отдельно и сзади. В prone bone зрительного контакта тоже почти нет, но тела соединены гораздо теснее.

Мужчина может накрыть женщину собой, обнять её, переплести пальцы, поцеловать затылок. Женщина слышит его дыхание и чувствует каждое движение всей спиной. Вместо открытой демонстративности обычного догги появляется ощущение закрытого пространства, где два человека лежат почти неподвижно и двигаются вместе.

При этом поза легко приобретает оттенок подчинения, если мужчина фиксирует женщину руками или прижимает её к кровати. Подобный сценарий должен нравиться обоим. Реальная возможность сказать «остановись» и изменить положение важнее красивой картинки власти.

Почему поза иногда не получается

Первая причина — таз расположен слишком низко, и мужчина никак не может войти. Решение простое: женщина на время разводит ноги и приподнимает бёдра, мужчина направляет пенис рукой. После проникновения можно снова опуститься.

Вторая причина — мужчина давит всем весом. Женщина не расслабляется, а пытается вдохнуть и освободить рёбра. Ему следует подняться на предплечья или немного сместиться в сторону.

Третья причина — попытка двигаться с амплитудой обычного догги. В prone bone пространство ограничено. Поза лучше принимает короткие толчки, покачивания и паузы.

Четвёртая причина — сухость. Плотно сомкнутые ноги усиливают трение, но при нехватке смазки удовольствие быстро заканчивается. Добавить лубрикант проще, чем убеждать друг друга потерпеть ещё немного.

Догги, который неожиданно стал объятием

Prone bone сохраняет главный образ doggy style — мужчина входит сзади и управляет движением. Но всё остальное меняется. Женщина больше не стоит на четвереньках, мужчина не держится отдельно, широкие толчки уступают место короткому плотному ритму. Поза становится ленивее, теснее и во многих случаях нежнее.

Название можно выбрать любое: prone bone, flatiron, догги лёжа. В спальне всё равно никто не выдаёт баллы за правильную терминологию. Гораздо полезнее помнить три вещи: не давить на партнёршу всем весом, менять высоту таза понемногу и не ждать, что одна удачная геометрия автоматически обеспечит женщине оргазм.

Иногда лучший вариант классической позы появляется именно тогда, когда оба устают её исполнять и просто ложатся.

Короткие вопросы

Как правильно называется догги-стайл лёжа?

Чаще всего — prone bone. Вариант с приподнятым тазом также называют flatiron, а с подушкой под бёдрами — speed bump.

Эта поза глубже обычного догги?

Не обязательно. При плоском положении таза проникновение может быть мельче, а подушка под бёдрами обычно увеличивает глубину.

Помогает ли prone bone забеременеть?

Особых преимуществ не доказано. Но незащищённый вагинальный секс в этой позе может привести к беременности, как и в любой другой.