После новости о смерти в постели я начал бояться секса
Здравствуйте. Раньше я очень любил секс и даже считал его самым честным удовольствием из всех, которые придумал человек. Выпьешь водки — сначала хорошо, потом болит голова. Покуришь — удовольствие на несколько минут, зато потом от одежды и изо рта пахнет отвратительно. А после хорошего секса лежишь довольный, никому не мешаешь и никакого похмелья.
Мне пятьдесят два года. Сразу скажу, что выгляжу я хорошо. Жена говорит, что больше сорока пяти мне не дашь, любовница вообще утверждает, что я тяну максимум на сорок. У меня, как видите, полный комплект: жена, любовница и достаточно сил, чтобы обе были мной довольны.
По крайней мере, раньше так и было.
Примерно год назад я прочитал новость о мужчине из Америки, который умер во время секса. Что именно там произошло, уже не помню. То ли сердце не выдержало, то ли тромб оторвался, то ли сосуд лопнул. Помню только, что мужчина находился в постели с женщиной и умер прямо во время полового акта.
Сначала я прочитал и забыл. Мало ли какие новости появляются каждый день. Но потом мы с женой занялись сексом, я оказался сверху, начал двигаться и вдруг вспомнил того американца. Сердце у меня колотилось, дыхание стало тяжёлым, и в голове появилась мысль: а что, если сейчас со мной произойдёт то же самое?
Я сразу остановился. Жене сказал, что устал и слишком плотно поужинал. Она удивилась, потому что раньше подобные обстоятельства мне особенно не мешали, но расспрашивать не стала.
Через несколько дней я был с любовницей. Всё началось хорошо, но в какой-то момент она села сверху и стала двигаться довольно активно. Я лежал, смотрел на неё и снова думал совсем не о сексе. Представлял, как у меня сейчас остановится сердце, она начнёт кричать, вызовет скорую, потом каким-то образом обо всём узнает жена.
Причём больше всего меня пугает даже не сама смерть. Все когда-нибудь умрут, тут ничего нового нет. Меня пугает нелепость ситуации. Одно дело — человек спокойно умер во сне или шёл по улице и упал. Другое — его снимают с женщины без трусов, рядом валяется презерватив, а родственникам потом приходится объяснять обстоятельства.
С любовницей всё ещё хуже. Представляю, как жена узнаёт не только о моей смерти, но и о том, где именно она произошла. Получается, я уже умер, а дома всё равно состоялся последний семейный скандал, только без моего участия.
После этого моё отношение к сексу начало меняться. Я его хочу, возбуждение никуда не исчезло, с эрекцией всё нормально. Но стоит начать двигаться активнее, как я прислушиваюсь к сердцу. Если оно бьётся быстро, мне уже кажется, что это ненормально. Если перехватило дыхание, сразу думаю о тромбе.
Иногда во время секса смотрю на часы, которые измеряют пульс. Понимаю, что со стороны это выглядит дико: женщина стонет, прижимается ко мне, а я краем глаза проверяю цифры на запястье. Если пульс кажется слишком высоким, останавливаюсь или меняю позу на более спокойную.
Я стал избегать положения сверху, потому что там приходится больше работать. Стараюсь лежать на спине или на боку. Иногда вообще заканчиваю рукой, потому что так сердце, по моим ощущениям, бьётся спокойнее.
Жена уже спрашивала, почему я стал каким-то осторожным. Любовница тоже заметила. Ей кажется, что я потерял к ней интерес или завёл ещё кого-то. Рассказывать обеим, что я боюсь умереть во время секса, мне стыдно. Всё-таки в пятьдесят два года мужчина должен думать о женщине, а не представлять собственные похороны.
При этом в обычной жизни я чувствую себя нормально. Хожу пешком, поднимаюсь по лестнице, иногда работаю на даче. В груди ничего не болит, в обморок не падаю. Давление давно не измерял, анализы тоже сдавал несколько лет назад. Но внешне я, как уже сказал, выгляжу хорошо.
Только теперь перед сексом мне бывает страшно. Иногда специально откладываю встречу с любовницей или поворачиваюсь к жене спиной и делаю вид, что уже сплю. Получается глупо: раньше секс казался мне самым чистым удовольствием, а теперь я воспринимаю его почти как прыжок с парашютом.
Подскажите, действительно ли мужчина может внезапно умереть во время секса? Стоит ли мне идти к кардиологу или достаточно перестать читать такие новости? И как выкинуть из головы картину, в которой я лежу на женщине, а она пытается понять, почему я больше не двигаюсь?
Алексей, Омск
Ответ редакции
Новость попала в удачное место: тебе пятьдесят два, сердце во время секса действительно начинает биться быстрее, а воображение уже дорисовало и скорую помощь, и семейный скандал после смерти. Теперь любое нормальное учащение пульса ты воспринимаешь как начало катастрофы.
Умереть во время секса теоретически возможно. Возможно также умереть во сне, за рулём, при уборке снега или во время подъёма по лестнице. Важно не само место смерти, а наличие заболевания, которое способно привести к инфаркту, опасной аритмии, разрыву аорты или другому острому событию.
Такие случаи редки. В исследовании, опубликованном в JAMA Cardiology, специалисты изучили 6847 случаев внезапной сердечной смерти. Во время секса или в течение часа после него произошли 17 смертей — 0,2% всех рассмотренных случаев. Это не означает, что вероятность умереть при каждом половом акте составляет 0,2%. В знаменателе находились уже умершие люди, а не все мужчины, которые занимались сексом.
Для большинства людей секс по нагрузке относится к умеренной физической активности. В научном заявлении Американской кардиологической ассоциации его сравнивают с быстрой ходьбой или подъёмом примерно на два лестничных пролёта в течение короткого времени. При стабильном состоянии сердечно-сосудистой системы такая нагрузка обычно безопасна.
Но фраза «я хорошо выгляжу» ничего не сообщает о давлении, холестерине, сахаре крови и состоянии сосудов. Жена и любовница способны оценить лицо, фигуру и мужскую привлекательность, но использовать их мнение вместо медицинского обследования всё-таки не стоит.
В пятьдесят два года разумно не отказываться от секса, а пройти обычную проверку сердечно-сосудистого риска. Начать можно с терапевта или кардиолога: измерить давление, обсудить нагрузку, курение, алкоголь, вес, семейную историю, сдать назначенные врачом анализы на липиды и глюкозу. Европейские рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний как раз строятся на оценке совокупного риска, а не на молодом выражении лица.
Обязательно расскажи врачу, если во время быстрой ходьбы, подъёма по лестнице или секса появляются давление либо боль в груди, выраженная одышка, головокружение, предобморочное состояние или перебои в сердце. Если ты спокойно переносишь умеренную нагрузку без таких симптомов, это обнадёживает, но не заменяет профилактический осмотр.
При внезапной давящей или сжимающей боли в груди, особенно если она отдаёт в руку, спину, шею или челюсть и сопровождается одышкой, холодным потом, тошнотой либо головокружением, секс нужно прекратить и вызывать экстренную помощь. Такие симптомы нельзя списывать на волнение или неудобную позу.
Сейчас же у тебя по описанию происходит другое: ещё до секса появляется ожидание опасности, затем ты контролируешь пульс, замечаешь каждое изменение дыхания и пугаешься сильнее. Разумеется, сердцебиение от этого не становится спокойнее. Часы на руке превратились не в средство контроля здоровья, а в третьего участника постели.
Убери их хотя бы на время секса. Показатель пульса без контекста не отвечает на вопрос, случится ли инфаркт. Сердце и должно работать быстрее, когда мужчина двигается, возбуждается и достигает оргазма. Смотреть на цифры каждые полминуты — примерно то же самое, что измерять давление во время бега и удивляться, что оно отличается от показателя на диване.
До обследования не нужно устраивать себе проверку на выносливость и специально выбирать самые тяжёлые позиции. Занимайся сексом в привычном темпе, не сразу после очень плотной еды и большого количества алкоголя. Если устал — остановись. Только остановка должна происходить из-за реального самочувствия, а не потому, что в памяти снова появился неизвестный американец.
Необязательно и рассказывать жене всю историю про любовницу, чтобы объяснить свой страх. Но хотя бы одной женщине, с которой ты регулярно занимаешься сексом, стоит сказать правду: после прочитанной новости ты начал бояться за сердце и собираешься провериться. Это звучит гораздо понятнее, чем внезапная холодность, остановки и постоянное разглядывание часов.
Если обследование не выявит серьёзных ограничений, а страх всё равно останется, проблема уже будет не в допустимой нагрузке, а в тревоге. Ты целый год избегаешь секса, меняешь поведение и представляешь собственную смерть вместо удовольствия. С таким страхом можно обратиться к психологу или психотерапевту. Не потому, что ты «сошёл с ума», а потому, что одна новость уже отняла заметную часть твоей жизни.
Возвращаться можно постепенно. Начни с спокойного секса без задачи показать прежние рекорды, выбери удобную позу, не проверяй пульс и обращай внимание на реальные ощущения. Через несколько удачных эпизодов тело снова перестанет связывать возбуждение с опасностью.
У тебя пока нет описанных признаков сердечной катастрофы. Зато есть пятьдесят два года, несколько лет без обследования и страх, который уже управляет постелью. Поэтому порядок действий простой: сначала провериться, затем поверить результатам и только после этого выяснять, кто из двух женщин действительно даёт тебе сорок.
Частые вопросы
Правда ли, что во время секса можно умереть от инфаркта?
Такое возможно, но случается редко и обычно связано с уже существующим сердечно-сосудистым заболеванием. Сам по себе секс для большинства людей представляет умеренную и кратковременную физическую нагрузку.
Как понять, выдержит ли сердце сексуальную нагрузку?
Способность без боли в груди и тяжёлой одышки быстро идти или подниматься примерно на два лестничных пролёта считается обнадёживающим признаком. Однако в пятьдесят два года и после нескольких лет без обследований лучше оценить личный риск с врачом.
Какие симптомы во время секса опасны?
Нужно остановиться при боли или давлении в груди, внезапной сильной одышке, головокружении, предобморочном состоянии или выраженных перебоях в сердце. Если боль не проходит, отдаёт в руку, спину, шею или челюсть либо сопровождается холодным потом и тошнотой, следует вызвать экстренную помощь.
